肩こりの原因

　近年、スマートフォンやパソコンの普及により、前傾姿勢（猫背）で長時間同じ姿勢をとる機会が増えています。この姿勢では、肩甲骨（背中）や首周囲の筋肉が緊張したままで動かないため、筋肉の疲労が溜まり硬くなります。硬くなった筋肉は血管や神経を圧迫し、痛みや（症状が強いと）痺れを引き起こします。
さらに、硬くなったり痛みや痺れがひどくなると、肩甲骨（背中）や首の動きも悪くなり、悪循環に陥ります。
痛みを改善するためには、適度に休息を心がけること、長時間同じ姿勢を続けないように普段の生活の中で意識することが大切になります。
肩こりでは僧帽筋、肩甲挙筋などが原因になるでしょう。肩に主にある筋肉は肩だけでなく首や後頭部、肩甲骨や背骨（体幹）に付着します。
そのため、肩こりの原因は肩だけに限らず全身の筋肉を整える必要があります。

 
　肩こりに関連しやすい症状

　肩こりでは前傾姿勢が悪化すると内臓下垂や呼吸が浅くなり頭痛・めまい・吐き気・倦怠感・胃の不調など自律神経失調症の症状が生じます。
また、逆にストレスや過労などで自律神経が乱れた結果、姿勢の悪化を生じ肩こりの原因になっている場合もございます。
自律神経失調症にはストレスや気温や季節の変化があるといわれています。詳しくはこちらのページをご覧ください。
他の症状についてもこちらのページをご覧ください。

　肩こりの症状に対して鍼灸の効果

・筋肉の緊張緩和や痛みの軽減、改善。

鍼灸によって、肩こりの原因となる筋肉の緊張を緩和することで、痛みや痺れを軽減することができます。また、鍼灸によって血行の流れを促進することで、筋肉の疲労回復やコリを改善する効果も期待できます。

・自律神経の乱れを整える

肩こりにおける筋肉の緊張の原因が自律神経の乱れの場合、肩（背中）や首周囲の緊張が軽減しても根本的な改善に繋がりません。当院の行っている脉（脈）診流経絡治療では自律神経の乱れを整えることをはじめ、自律神経の乱れにくい身体作りを目指します。