その冷え、体質だからとあきらめていませんか
「手足がいつも冷たい」「寝るときに足が冷えて眠れない」「夏でもクーラーの効いた部屋が辛い」——冷え性は多くの方が抱えているお悩みです。
冷え性は西洋医学では「病気」として診断されないため、検査をしても異常なしと言われることがほとんどです。だからこそ「体質だから仕方ない」とあきらめてしまう方も少なくありません。しかし東洋医学では、冷えは身体のバランスが崩れたサインと考え、治療の対象として捉えます。
冷え性が起きる仕組み——血流・自律神経・ホルモンの関係
冷え性の主な原因は、身体の末梢まで血流が届きにくくなることです。心臓から遠い手足の先は、血流が低下すると最初に熱が失われます。
この血流の低下に深く関わるのが自律神経です。自律神経は体温調節を司っており、バランスが崩れると血管の収縮・拡張がうまくいかなくなります。デスクワーク・スマートフォンの使いすぎ・冷暖房への依存・慢性的なストレスなど、現代の生活は自律神経に負担をかけやすい環境が揃っています。足立区でも、こうした冷えのお悩みを多くの方からご相談いただいています。
女性に冷え性が多いのは、筋肉量の少なさ（筋肉は熱を産生する重要な器官です）と、ホルモンバランスの変動が大きく影響しています。月経・妊娠・更年期のタイミングで冷えが悪化しやすいのはこのためです。また貧血気味の方は血液が末梢まで届きにくく、冷えと疲れやすさが重なりやすい傾向があります。
自律神経の乱れが慢性化している方は、冷えと同時に不眠・倦怠感・めまいなどを感じやすく、肩こりや腰痛を抱えている方にも冷えが深く関わっていることが多いです。
冷え性に鍼灸でできること
鍼灸は、冷えている部位だけを温めるのではなく、「なぜ血流が届かないのか」「どこに気血の滞りがあるのか」を確認しながら治療を進めます。
当院では東洋医学の視点から気血のバランスを整えることを治療の軸としています。冷え性は気血の不足や滞りが身体に現れたサインと考え、経絡を通じて根本から調整していきます。鍼の刺激は自律神経を整えて血管の収縮・拡張の調節を助け、お灸の熱は深部まで届いて気血の巡りを促します。冷え性はお灸との相性が特によく、腹部・腰部を中心に温める治療が得意です。
「カイロや湯たんぽで温めてもすぐ冷える」「冷えからくる月経痛や不眠にも悩んでいる」という方に、鍼灸が向いていることが多いのはこのためです。
東洋医学から見た冷え性の3つのタイプ
東洋医学では、冷え性は気・血の不足や滞りのパターンによってタイプが異なります。
① 気・陽の不足タイプ
身体を温める力そのものが弱いケースです。全身が冷えやすく、温まりにくい。疲れやすさ・頻尿・下痢を伴うことも多いです。加齢や過労が背景にあることが多く、冷えが頑固で改善しにくい傾向があります。
② 血の不足タイプ
血が不足して末梢まで温もりが届かないケースです。手足の先が特に冷える・顔色が悪い・月経不順・貧血傾向の方に多く見られます。女性に多いパターンです。
③ 血の滞りタイプ
血の巡りが悪くなっているケースです。冷えに加えて肩こり・頭痛・月経痛など「痛み」を伴いやすいのが特徴です。慢性化した冷え性の方はこのパターンに移行していることがあります。
足立区・梅島で冷え性にお悩みの方へ
「冷え性は体質だから」とあきらめる必要はありません。まずは一度ご相談ください。
はりきゅうはれ梅島院では、痛みの出ている場所だけでなく、身体全体の状態を見ながら患者様ひとりひとりにあわせた鍼灸治療を行っています。まずはお気軽にお声がけいただけると嬉しいです。